면역력을 높이는 효능이 있는 마늘./뉴스1 © News1 영양보충제 꼼꼼히 따져 먹고 잘 쉬어야 건강한 몸 상태 유지 (서울=뉴스1) 음상준 기자 = 며칠 간 미세먼지로 청명한 하늘이 보기 어려웠다. "산에 오르면 먼지만 보인다"는 등산객들의 볼멘소리가 나온다. 다행히

지방 제거 효과 있어 배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태, 즉 뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고 한다. 복부비만은 내장지방이 많은 것을 뜻한다. 이런 내장지방이 많으면 우리 몸의 인슐린 작용을 방해하고 염증을 일으키는 물질이 늘어나 여러

염증 등 부작용 없어 바나나에서 C형 간염부터 독감, 에이즈까지 여러 가지 바이러스성 질환을 퇴치할 수 있는 약이 만들어 졌다. 과학자들은 이 약이 몇 가지 가장 치명적인 질병으로부터 인간을 보호할 수 있는 넓은 범위의 항 바이러스제가 될 것으로 기대하고 있다

칼륨 많이 든 과일·채소, 혈압 떨어뜨리는 효과 박경희 한림대 교수팀 연구 [ 이지현 기자 ] 칼륨을 적게 섭취하면 고혈압 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 고혈압을 예방하기 위해서는 나트륨이 많은 음식을 적게 먹는 것은 물론 칼륨이 많이 들어 있는 나물 감

정만옥 사장이 직접 담근 된장을 보여주고 있다. (흑룡강신문=옌타이) 박영철 기자=옌타이시 래산구에 위치한 ‘청정원한국요리’는 10여년 경력이 있는 한국주방장을 초빙하여 깔끔하고 담백한 맛으로 원근에 널리 소문나 있으며 기존 메뉴외에 신메뉴를 연구개발하고

9월 28일 소식에 따르면, 진화(金華)시에서 온 옥 조각가 장수장(張述章), 장위춘(張玉春) 부부가 ‘정성껏 만든’ 100여 점의 ‘요리’를 선보였는데 이 요리들은 모두 오색찬란한 진화 황랍석(黃蠟石)을 조각해 만든 작품으로 항저우(杭州) 량주위(良渚玉)문화원에서 열

섬유질, 비타민 등 풍부 '하루 한 개의 사과만 먹어도 의사가 필요 없다'는 영국 속담처럼 사과는 여러 가지로 건강에 좋은 과일로 꼽힌다. 특히 10월은 사과가 제철인 시기다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 사과를 비롯해 10월에 꼭 맛봐야 할 슈퍼푸드 5가지를

[CCTV.com한국어방송]추석이 지난 요즘 집에 월병(月饼)이 많이 남아 고민인 주부들이 많은데요. 이런 주부들을 위해 월병을 식재료로 한 다양한 요리방법을 소개해 드리겠습니다. 월병을 식재료로 해 탕위안(汤圆), 월병죽, 월병 샌드위치 등 다양한 요리를 만들 수

힘 북돋우고 기분 좋게 해 맛있는 음식을 먹으면 기분이 좋아진다. 또 음식을 적절히 잘 먹으면 별로 운동을 하지 않고도 지방을 태울 수 있고, 그 결과 날씬한 몸매를 유지할 수 있게 된다. 미국 건강 정보 사이트 '헬스닷컴'이 몸은 물론 정신까지 놀라울 정도로

주스만 잘 마셔도 보약이 따로 필요 없다. 나에게 꼭 필요한 맞춤식 건강 주스 처방. 몸속 독소 제거, 셀러리사과비트주스 doctor's tip 셀러리와 비트는 강력한 해독 채소다. 하지만 이 둘만으로 주스를 만들면 마시기가 거북할 수도 있으니, 사과로 단맛과 신맛을 더

맛과 건강 두루 좋아 추석 밥상은 풍성하다. 그런데 상에 오른 다양한 음식 중 전문가들이 꼭 챙겨먹으라고 추천하는 것이 있다. 더덕과 도라지 두 가지 채소다. 더덕과 도라지는 섬유질이 풍부해 대장의 불순물을 제거해주는 대표적인 해독식품이다. 전문가들은 "이

1. 이런 토마토는 독소가 들어있다 ★청색 토마토 Tomatidine(番茄碱) 함유 토마토에는 리코펜 함량이 가장 풍부하여 항산화, 복사방지, 로쇠를 늦출고 저항력을 높이며 전립선암 발병확률을 감소하는 역할을 한다. 그러나 주의해야 할 점은 청색 토마토는 아직 잘 익지

참치 샐러드를 먹고 난 뒤 두통과 함께 얼굴이 붉어지고 심장박동이 빨라졌다면 뭐가 문제일까. 최근 해외에서 참치 샐러드나 참치 샌드위치를 먹고 식중독과 비슷한 '스콤브로이드 중독' 증상을 호소하는 사례가 심심찮게 이어지고 있어 해외여행 시 주의가 요구된

(흑룡강신문=하얼빈) 주변에 방사선치료를 받아 머리털이 빠지는 등 고비를 넘기고 새 삶에 도전하는 사람들이 적지 않다. 이런 분들에게 작은 정성이 담긴 음식을 직접 만들어 권하면 어떨까. 유방암, 위암, 폐암 등 6가지 암으로 치료를 받은 이들에게 권장할 만한

사랑하는 사람들과 함께할 때, 좋아하는 일을 할 때 사람들은 행복을 느낀다. 뇌의 신경 전달 물질이 행복을 느끼게 하기 때문이다. 행복을 느끼게 하는 신경 전달 물질은 세로토닌이다. 행복 호르몬 세로토닌에 대해 알아본다. [헬스조선]세로토닌 생성을 돕는 바나나/

식이섬유소, 비타민 등 풍부 미국인 절반이 당뇨병이 있거나 당뇨 전 단계인 것으로 나타났다. 미국 건강, 의료 포털 '웹 엠디' 보도에 따르면 미국인들이 점점 더 뚱뚱해지고 노령화되면서 혈당을 조절하는 데 어려움을 겪는 사람들이 증가하고 있는 것으로 밝혀졌

비타민 등 항산화제 풍부 건강에 좋다는 음식이 쏟아져 나오고 있다. 이중에는 과학적으로 증명되지 않은 것들이 많아 잘못 먹었다가는 오히려 몸을 해칠 수도 있다. 이와 관련해 미국의 '폭스뉴스'가 전문가들의 의견을 토대로 매일 먹으면 좋은 식품 6가지를 소개

각종 항산화제 풍부 차에는 건강에 좋은 성분이 가득하기 때문에 많은 사람들이 즐겨 찾는다. 서늘해지는 가을. 차 한 잔으로 심신의 건강을 다지는 건 어떨까. 이와 관련해 미국 건강정보 사이트 '리얼심플닷컴'이 세계에서 가장 많이 마시는 차 5가지를 건강에 좋

(흑룡강신문=하얼빈) 가을은 몸보신을 할수 있는 가장 좋은 시기로서 우리 나라는 예로부터 가을에 살을 찌우는 풍습이 있었다. 하지만 계절이 변하면서 많은 사람들은 식욕이 감퇴되는 등 위장문제가 나타나게 된다. 이런 정황에서 아래와 같은 평소에 쉽게 볼수 있는

식이섬유, 비타민C 등 풍부 가을의 길목인 9월이다. 지금 시기는 오전 오후로 급변하는 일교차만큼이나 심신의 변화가 두드러지는 때이기도 하다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 상쾌한 가을의 기운을 느끼게 하는 식품 3가지를 소개했다. ◆고구마=수용성 식이섬유